La couleur de votre ceinture d’haltérophilie n’ajoutera pas soudainement 200 livres à votre squat et ne vous aidera pas à passer à travers un autre ensemble sur la presse suspendue. Mais nous devons admettre: une ceinture d’haltérophilie blanche est plutôt élégante. Donc, si vous cherchez à ajouter un peu de flash pour votre salle de gym vitesse et balancer une ceinture blanche pur à la place, nous vous recommandons le Black Label Contrebande 4010 4 pouces en nylon Ceinture de levage. Continuez à lire pour en savoir plus sur cette ceinture d’haltérophilie blanche, ainsi que sur deux autres. Dans …
Mois : août 2020
Athlean-X vs P90X: quel programme est le meilleur?
Il est prudent de dire que Athlean-X et P90X sont parmi les plus grands noms du fitness à domicile. Et il ne fait aucun doute que les deux peuvent vous aider à prendre du volume, à brûler des graisses ou à être complètement déchiqueté. Mais clarifions une chose. Ces deux programmes d’entraînement sont complètement différents, chacun avec ses propres avantages et inconvénients qui les rendent spéciaux à leur manière. Alors dans la bataille d’Athlean X contre P90X… quel programme est le meilleur? Eh bien, nous sommes sur le point de le découvrir! Qu’est-ce qu’Athlean-X? Athlean X est une entreprise …
9 meilleurs exercices de bande de résistance pour un dos solide
Vous n’avez pas besoin d’une machine à câbles, d’haltères, de plaques de poids ou d’un support de puissance pour renforcer et sculpter les muscles de votre dos. En fin de compte, un ensemble de bandes de résistance robustes peut être tout ce dont vous avez besoin pour travailler ces muscles du dos tenaces dans le confort de votre salon. Alors, jetez un œil aux 9 meilleurs exercices de bandes de résistance pour un dos fort. 1. Deadlifts de bande de résistance Cet exercice est le «roi» de tous les exercices de bande de résistance. Avec chaque répétition, vous ciblerez tout, …
Devriez-vous vous étirer avant de soulever des poids? (Braquage!)
Il semble que de plus en plus de vidéos apparaissent chaque jour montrant des haltérophiles imprudents à la salle de sport qui échouent complètement ou se cassent la colonne vertébrale lorsqu’ils optent pour une virilité, un représentant maximum. Et peut-être vous inquiet que cela pourrait être votre prochaine! Dans de nombreux cas, l’étirement est considéré comme une étape facile à prendre pour éviter les blessures dues au levage, mais le problème est que … tout le monde n’est pas d’accord. C’est pourquoi, si vous continuez à lire, je vais partager certains avantages et inconvénients de faire quelques étirements avant votre …
Quand commencer à couper pour l’été (guide du débutant)
Chaque année, alors que le printemps touche à sa fin et que les premiers signes de l’été se profilent à l’horizon, vous pouvez compter sur deux choses: les soirées deviendront plus longues et plus légères, et les gymnases commenceront à se remplir de gens qui cherchent à obtenir « Beach body » prêt. Maintenant que nous sortons de l’autre côté et que l’été s’éteint dans notre rétroviseur pour une autre année, la majorité qui n’ont pas atteint leurs objectifs commenceront à faire ressortir des tropes fatigués comme «ça ne sert à rien maintenant» et «l’année prochaine». » La question que vous devez …
Squats de bande de résistance: construire des jambes et des fessiers solides
Opinion impopulaire : vous n’avez pas besoin d’un support de squat, d’un haltère et d’un tas de disques de poids de 45 livres pour faire des squats. Toujours avec nous? Très bien, très bien. Les squats avec bande de résistance ne sont peut-être pas le moyen idéal pour construire des jambes et des fessiers musclés. Mais ils le feront à la rigueur lorsque le gymnase est fermé, ou vous ne voulez tout simplement pas quitter la maison. Le jour de la jambe est absolument toujours d’actualité! Continuez donc à lire pour apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur …