Examen des bandes de résistance Athlean-X Elast-X (ça vaut le coup?)

Il n’y a pas d’équipement de fitness à la maison comme les bandes de résistance.

Ils sont suffisamment petits pour être rangés dans un tiroir, ont des niveaux de résistance personnalisables et font de la croissance musculaire une réalité… même lorsque votre salle de sport est fermée ou que vous manquez de temps.

Et les bandes de résistance Athlean-X Elast-X? Ces bandes de résistance sont-elles la vraie affaire ou sont-elles régulièrement en rupture de stock parce qu’elles sont simplement attachées à la marque?

Eh bien, continuez à lire pour le découvrir!

Athlean x resistance bands image

À propos du fabricant – Athlean-X

Le cerveau derrière Athlean-X est un type dont vous avez peut-être entendu parler , surtout si vous explorez les vidéos YouTube pour obtenir des conseils sur la nutrition et l’exercice: c’est Jeff Cavaliere.

Jeff Cavaliere est un gourou du fitness qui continue de faire des vagues dans la communauté du fitness.

C’est un ancien entraîneur des Mets (à l’époque où ils étaient leaders de la ligue) et a personnellement formé des élites du baseball comme David Wright et Carlos Beltran.

Et en le regardant, il est également clair que le gars frappe la salle de gym … et dur.

En plus d’une maîtrise en physiothérapie et d’un CSCS de la National Strength and Conditioning Association (AKA: the NSCA), son objectif est de ramener la science à l’exercice.

Ce gars utilise la biomécanique pour des résultats optimaux et évite les blessures pendant l’entraînement.

Athlean-X propose des dizaines de programmes d’entraînement pour les hommes qui cherchent à se faire prendre ou à déchiqueter. Ils vendent également des équipements comme des bandes de résistance, c’est pourquoi vous êtes ici.

Que sont les bandes de résistance Athlean-X Elast-X?

Les bandes de résistance Athlean-X Elast-X sont très prometteuses, en partie parce qu’Athlean-X est derrière elles et en partie parce qu’elles sont sur le marché depuis plus d’une décennie.

D’après ce que nous savons de ces bandes de résistance, voici ce à quoi vous devez vous attendre:

  • Une solution de fitness à domicile à long terme grâce au matériau durable
  • Progression constante de la force grâce aux trois tailles disponibles et à la personnalisation de la résistance
  • Croissance musculaire plus importante en grâce à des courbes de résistance améliorées
  • Un équipement que vous pouvez utiliser n’importe où (salon, hôtel, parc, etc.)

Bien que ces avantages sonnent bien , ils ne sont pas non plus uniques… Ce sont les avantages et caractéristiques standard de toute bande de résistance que vous trouverez sur le marché.

Détails et fonctionnalités Elast-X

Avant d’investir dans les bandes de résistance Athlean-X Elast-X, vous voulez savoir ce qu’elles ont à offrir et si elles s’intègrent bien dans votre programme d’entraînement.

Les bracelets sont légèrement différents de ceux que vous avez vus au cours de vos voyages: ils forment une boucle continue au lieu d’un seul morceau de caoutchouc avec des poignées à chaque extrémité.

Voici donc ce que vous devez savoir à leur sujet.

Bande X-Treme (45-90 lb de résistance)

Parmi les trois groupes d’Athlean-X, le groupe le plus extrême s’appelle le «groupe X-Treme». Ce qui rend cette bande rouge épaisse « extrême », c’est qu’elle supporte jusqu’à 90 livres de résistance.

Maintenant, cela semble assez faible si l’on considère que vous chargez trois fois plus de résistance sur la barre lorsque vous êtes accroupi au gymnase.

C’est le plus logique pour les exercices intermédiaires comme les squats et les tractions assistées.

Bande Classix «X» (5 à 40 lb de résistance)

En termes de force, le prochain groupe est le Classix «X» Band soutenu par jusqu’à 40 livres de résistance. Cette fine bande noire est un meilleur choix pour les exercices légers ou les petits muscles.

Cette bande de résistance se développe avec des exercices comme les flexions des biceps, les extensions de triceps et les exercices abdominaux. Donc, si vous n’avez jamais mis les pieds dans la salle de sport, ce groupe est un excellent moyen de vous préparer.

Quelle meilleure façon de travailler jusqu’à la bande X-Treme qu’avec une autre bande Athlean-X?

Bande de brûleur de hanche (5-10lbs de résistance)

Le Hip Burner Band ne supporte que 10 livres de résistance, mais cela ne veut pas dire qu’il est totalement hors du domaine d’être «utile» pour vous, un rat de gym.

Ce groupe est destiné aux groupes musculaires du bas du corps que vous ne travaillez généralement pas en salle de sport. Nous parlons d’exercices qui touchent les adducteurs, les abducteurs et les petits muscles fessiers.

Mais il peut également être utilisé pour des exercices de biceps et de triceps légers en déplacement.

Attention : ce type de groupe s’accompagne de la stigmatisation selon laquelle il est destiné aux femmes qui cherchent à avoir des fesses « toniques ». train.

3 avantages des bandes de résistance Elast-X

Ce n’est pas votre bande de résistance Run of the Mill:

L’avantage crucial de cette résistance est qu’elle offre une gamme de 45 livres sur une seule bande.

Vous n’avez donc pas besoin d’acheter un ensemble complet ou de combiner des bandes pour obtenir votre résistance idéale pour les squats ou les exercices de triceps.

De plus, ils sont fabriqués dans un véritable matériau durable conçu pour durer et proviennent d’Athlean-X. Ces deux choses doivent compter pour quelque chose.

Ils ont du temps de leur côté

À peu près tous les fabricants d’équipements de fitness vendent des bandes de résistance, ce n’est donc pas une nouvelle idée.

Mais ces groupes existent depuis au moins 2010. Ils doivent donc être plutôt bons s’ils sont toujours là, non?

Et ils sont régulièrement en rupture de stock tout au long de l’année parce que les gens semblent les aimer, ce qui ne serait probablement pas le cas s’ils n’étaient pas fiables ou fragiles.

Ils offrent une tonne de résistance (pas littéralement)

Lorsque vous achetez l’ensemble de bandes de résistance moyenne, vous avez de la chance si vos bandes supportent plus de 45 livres de résistance.

Étonnamment, ces bandes vont jusqu’à 90 livres de résistance.

Cela réduit vos chances de maximiser vos bandes, au moins pour les exercices de groupes musculaires mineurs comme les relances avant ou les rebonds. Cela peut donc être une solution à long terme pour vous.

2 négatifs des bandes de résistance Athlean-X Elast-X


Il n’y a pas de remboursement Politique

Les fabricants n’ont pas à vous offrir de remboursement.

Mais quand vous parlez d’un équipement qui s’enclenche de manière stéréotypée lors d’une utilisation normale, il est un peu inquiétant qu’Athlean-X ne mord pas la balle et n’en offre pas une à ses clients.

Vous obtenez une bande unique pour le prix moyen fixé, et aucune garantie que vous obtiendrez un remplacement ou un remboursement en cas de rupture. Votre investissement est donc un peu risqué.

Ils ne sont pas fournis avec des poignées ou des pièces jointes

Les poignées et les attaches sur les bandes de résistance ont une mauvaise réputation pour deux raisons:

Les fabricants prennent des raccourcis dans le processus de conception et les personnes qui utilisent l’équipement de manière incorrecte (comme faire des répétitions trop rapidement ou utiliser un groupe qui ne correspond pas à l’exercice).

Pourtant, lorsqu’elles proviennent d’une marque réputée et utilisées correctement, les pièces jointes vous offrent également plus d’exercices, comme les rangées ou les pressions sur la poitrine, et sont plus faciles pour les mains qu’un groupe ne pourrait l’être.

Comme il est risqué de modifier l’équipement pour répondre à vos besoins, vous voudrez peut-être vous procurer un ensemble de bandes qui vient avec une fixation de porte ou des poignées à la place. Assurez-vous simplement qu’ils sont légitimes.

Ils sont chers par rapport à d’autres groupes

Bien que ces groupes portent le nom de marque Athlean-X, vous pouvez presque parier qu’ils sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité et vous donneront un excellent entraînement …

Ils sont assez chers par rapport aux groupes que vous pourriez trouver sur presque n’importe où ailleurs.

Par exemple, la bande X-Treme qui fournit 45 à 90 livres de résistance est au prix de 29,99 $, mais un ensemble complet de bandes sur Amazon, y compris une bande comparable avec 4-5 autres niveaux de résistance, peut être trouvé pour environ 39,99 $.

Il semble que Jeff Cavaliere utilise définitivement le nom de marque Athlean-X pour exiger un prix plus élevé pour ces bandes, qui en apparence semblent être presque les mêmes.

Conclusion de cet examen des bandes de résistance Athlean-X Elast-X

Les bandes de résistance Athlean-X Elast-X peuvent très bien être la vraie affaire.

Ils sont distribués par l’un des plus grands noms du fitness et supportent jusqu’à 90 livres de résistance pour des gains de force et une utilisation / progression à long terme.

Mais rien ne permet à ces groupes de se démarquer des autres.

Et le manque d’attaches ou de poignées de porte pourrait réduire le nombre d’exercices que vous pouvez faire et les muscles que vous pouvez frapper.

Ces bandes sont parfaites pour les débutants et pour quelques exercices, mais pas si vous prévoyez de les utiliser pour l’ensemble de votre routine d’entraînement ou si vous êtes très expérimenté en entraînement.

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