Examen de la ceinture de levage Harbinger 4 en cuir rembourré pour 2020

Negatives of this belt image

Aujourd’hui, nous allons examiner la ceinture de levage en cuir rembourrée Harbinger de 4 pouces. Je vais vous donner un aperçu de tous ses avantages et inconvénients et vous aider à décider si c’est la ceinture d’haltérophilie qu’il vous faut. Commençons! À propos du fabricant – Harbinger Fondée en 1988 par l’entrepreneur et passionné de fitness David McCrane, Harbinger est un société basée à San Francisco, Californie, spécialisée dans les équipements de fitness. L’entreprise a commencé sa vie en tant que marque de skate. Il a été le pionnier d’un gant de stabilisation du poignet innovant pour protéger les skateurs …

Continuer la lecture

3 meilleures ceintures d’haltérophilie blanches [Avis]

La couleur de votre ceinture d’haltérophilie n’ajoutera pas soudainement 200 livres à votre squat et ne vous aidera pas à passer à travers un autre ensemble sur la presse suspendue. Mais nous devons admettre: une ceinture d’haltérophilie blanche est plutôt élégante. Donc, si vous cherchez à ajouter un peu de flash pour votre salle de gym vitesse et balancer une ceinture blanche pur à la place, nous vous recommandons le Black Label Contrebande 4010 4 pouces en nylon Ceinture de levage. Continuez à lire pour en savoir plus sur cette ceinture d’haltérophilie blanche, ainsi que sur deux autres.   Dans …

Continuer la lecture

Athlean-X vs P90X: quel programme est le meilleur?

Il est prudent de dire que Athlean-X et P90X sont parmi les plus grands noms du fitness à domicile. Et il ne fait aucun doute que les deux peuvent vous aider à prendre du volume, à brûler des graisses ou à être complètement déchiqueté. Mais clarifions une chose. Ces deux programmes d’entraînement sont complètement différents, chacun avec ses propres avantages et inconvénients qui les rendent spéciaux à leur manière. Alors dans la bataille d’Athlean X contre P90X… quel programme est le meilleur? Eh bien, nous sommes sur le point de le découvrir!   Qu’est-ce qu’Athlean-X? Athlean X est une entreprise …

Continuer la lecture

9 meilleurs exercices de bande de résistance pour un dos solide

Vous n’avez pas besoin d’une machine à câbles, d’haltères, de plaques de poids ou d’un support de puissance pour renforcer et sculpter les muscles de votre dos. En fin de compte, un ensemble de bandes de résistance robustes peut être tout ce dont vous avez besoin pour travailler ces muscles du dos tenaces dans le confort de votre salon. Alors, jetez un œil aux 9 meilleurs exercices de bandes de résistance pour un dos fort. 1. Deadlifts de bande de résistance Cet exercice est le «roi» de tous les exercices de bande de résistance. Avec chaque répétition, vous ciblerez tout, …

Continuer la lecture

Devriez-vous vous étirer avant de soulever des poids? (Braquage!)

Il semble que de plus en plus de vidéos apparaissent chaque jour montrant des haltérophiles imprudents à la salle de sport qui échouent complètement ou se cassent la colonne vertébrale lorsqu’ils optent pour une virilité, un représentant maximum. Et peut-être vous inquiet que cela pourrait être votre prochaine! Dans de nombreux cas, l’étirement est considéré comme une étape facile à prendre pour éviter les blessures dues au levage, mais le problème est que … tout le monde n’est pas d’accord. C’est pourquoi, si vous continuez à lire, je vais partager certains avantages et inconvénients de faire quelques étirements avant votre …

Continuer la lecture

Quand commencer à couper pour l’été (guide du débutant)

Chaque année, alors que le printemps touche à sa fin et que les premiers signes de l’été se profilent à l’horizon, vous pouvez compter sur deux choses: les soirées deviendront plus longues et plus légères, et les gymnases commenceront à se remplir de gens qui cherchent à obtenir « Beach body » prêt. Maintenant que nous sortons de l’autre côté et que l’été s’éteint dans notre rétroviseur pour une autre année, la majorité qui n’ont pas atteint leurs objectifs commenceront à faire ressortir des tropes fatigués comme «ça ne sert à rien maintenant» et «l’année prochaine».  » La question que vous devez …

Continuer la lecture

Squats de bande de résistance: construire des jambes et des fessiers solides

Opinion impopulaire : vous n’avez pas besoin d’un support de squat, d’un haltère et d’un tas de disques de poids de 45 livres pour faire des squats. Toujours avec nous? Très bien, très bien. Les squats avec bande de résistance ne sont peut-être pas le moyen idéal pour construire des jambes et des fessiers musclés. Mais ils le feront à la rigueur lorsque le gymnase est fermé, ou vous ne voulez tout simplement pas quitter la maison. Le jour de la jambe est absolument toujours d’actualité! Continuez donc à lire pour apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur …

Continuer la lecture

Guide du débutant: Comment se lancer dans la dynamophilie

Beyond 5/3/1 by jim wendler image

Du point de vue de l’extérieur, tous les gars de la salle de sport «soulèvent des poids». Mais alors vous lancez des termes comme «dynamophilie», «musculation» et «homme fort». Les lignes sont naturellement floues. Pourtant, il est important de réaliser que l’haltérophilie et l’haltérophilie sont deux choses totalement différentes. Et confondre les deux termes – ou se qualifier avec confiance de powerlifter alors que vous êtes simplement un haltérophile – est suffisant pour vous aider à perdre le respect des gars du gymnase. Alors, qu’est-ce que la dynamophilie exactement? Et comment abordez-vous la dynamophilie en tant que débutant? Continuez à …

Continuer la lecture

9 exercices d’épaule avec bande de résistance pour les grands delts

Avez-vous toujours rêvé d’avoir ces épaules rocheuses que vous voyez sur les bodybuilders, mais quelque chose vous retenait? La salle de sport est-elle toujours trop occupée? Avez-vous du mal à l’intégrer à votre emploi du temps et devez-vous donner la priorité à des groupes musculaires plus importants? Eh bien, si cela vous ressemble, alors j’ai peut-être exactement ce que vous cherchez. Aujourd’hui, je vais vous présenter 9 exercices d’épaule avec bandes de résistance, conçus pour vous donner les plus gros deltements dont vous rêvez, que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer. Il vous suffit d’un peu de …

Continuer la lecture

5 conseils pour transformer les muscles mous en muscles durs et denses

Passez-vous des heures au gymnase, mais ne semble pas développer ce physique que vous recherchez? Tant de gens s’esclavent, renforcent leur force et leur taille, mais ne sont toujours pas satisfaits de ce qu’ils voient dans le miroir. Alors que les culturistes et les modèles de fitness dans les magazines ont toujours l’air si durs et déchirés, ils trouvent qu’ils ont un physique plus doux et moins emphatique. Désormais, la mauvaise nouvelle est que certains de ces problèmes se résumeront à la génétique, à laquelle, malheureusement, nous ne pouvons rien faire. Ne vous découragez pas, car il y a encore …

Continuer la lecture